Что из этого вам не хватает?
🌱 Больше ходить каждый день
🌱 Пить воду по утрам
🌱 Есть овощи и зелень
🌱 Есть растительный белок
🌱 Делать по утрам зарядку
🌱 Устраивать ментальные перерывы
🌱 Разрешать себе ничего не делать
🌱 Высыпаться
🌱 Наладить циркадные ритмы
🌱 Снизить тягу к сладкому
🌱 Открыть новые вкусы
🌱 Записаться в новую секцию
🌱 Почувствовать себя энергичнее
🌱 Подтянуть тело
🌱 Улучшить цвет лица
Все это, можно получить, делая ежедневно маленькие шаги. Они известны нам. Но почему мы их не делаем? Или делаем, но нерегулярно?
✍️ Секрет успеха не в изменении жизни на 180°. А в маленьких, но регулярных действиях.
Как это делаем мы в клубе здоровых привычек Zdorlab?
Анализируем текущее состояние по готовой схеме. Находим свои самые слабые стороны на сегодня. И усилия направляем в этом направлении.
Важно выбрать правильно нагрузку. Чтобы ноша оказалась посильной. И если делать это каждый день, то результат однозначно будет!
Хочешь попробовать на себе?
Присоединяйся к клубу и будем двигаться вместе!
📌 Тема месяца "Детокс на каждый день" + 2 привычки для закрепления.
С 15 марта подготовка. С 20 марта старт.
Присоединиться можно только до 20 марта.
Стоимость: 990 рублей за месяц участия в клубе.
Пиши в личные сообщения или комментарии: "Хочу в клуб" и я пришлю подробности✍️
